Az áfonyalé kiváló egészségvédő tulajdonságai évszázadok óta ismertek, hiszen egy olyan C-vitaminban gazdag gyümölcsről van szó, amely erősíti az immunrendszert, megfázásos időszakban igazi gyógyszer. Az áfonya biztosan nem szerepel azon ételek listáján, amit kerülnöd kell 50 éves kor felett. Ám nemcsak télen érdemes fogyasztanod az áfonyát, ha elmúltál már 50 éves, hanem azért is, mert ez az intenzíven piros-lilás gyümölcs és leve segít megerősíteni a húgyhólyagot, -vezetéket. Vagyis számos kellemetlen balesetet elkerülhetsz, ha rendszeresen fogyasztod az értékes gyümölcsöt.
Természetesen a frissen préselt, cukor nélküli változatok a legjobbak, ha léről van szó, ám ha ilyet nem tudsz beszerezni, válaszd az alacsony cukortartalmú készítményeket,
Mit tud az áfonyalé időskorban?
Az áfonyalé finom és rendkívül frissítő, de mindenekelőtt tele van természetes tápanyagokkal. C- és B-vitaminokban bővelkedik erős antioxidáns hatású, így véd a rákos megbetegedések kialakulásától is. Ezenkívül jó forrása a polifenoloknak és a flavonoidoknak, azaz olyan természetes növényi vegyületeknek, amelyek gyulladásgátló és antibakteriális hatásokkal rendelkeznek. Feladatuk az, hogy megvédjék a sejteket a szabad gyökök okozta sérülésektől.
Ha megelőzésként nem ittad, kezelésként is jó az áfonyalé fogyasztása bizonyos húgyúti fertőzések esetén.
Miben segíti még a szervezetet az áfonyalé?
Értékes összetételén keresztül az áfonyalé rendszeres fogyasztása számos más módon is támogatja a testet és a női szerveket, akire igen rős hatással van. Egyes kutatások szerint még a ciszták kialakulásának esélyét is csökkenti, ezért is különösen ajánlott idősebb hölgyek számára a fogyasztása.
Az áfonyalé különösen jó az erek számára is: a „rossz” koleszterinszintet csökkenti, amivel pedig javítja az erek rugalmasságát, és csökkenti a vérnyomást.
Meg kell még említeni a szabad gyökök elleni védelmet. Az áfonya erős antioxidáns, így lassítja az öregedési folyamatokat és véd több betegséggel szemben is.
Ez is érdekelhet
Az életkorral a test hajlamosabb a fertőzésekre és a betegségekre. Az áfonyalé egy természetes pajzs felépítésében lehet a segítségedre, az immunitás általános erősítésével, a szív támogatásával és a visszatérő hólyagfertőzések elleni védelmével. Finoman és természetesen működik, ami nem jelent terhet a test számára.
Fontos, hogy lehetőleg válassz hidegen préselt gyümölcslevet, cukor hozzáadása nélkül. Minél rövidebb egy áfonyalé dobozán az összetevők listája, annál biztosabb lehetsz benne, hogy jó minőségűt vettél. Az áfonyalé cukrozatlanul meglehetősen savanyú tud lenni. Hígítsd nyugodtan vízzel, más hozzáadott cukrot nem tartalmazó gyümölcslével, vagy teával.
Fotó: gettyimages
